Pembahasan: Lompat Jauh ~ Garenggati

Lompat Jauh - Mungkin saja belum lama ini Anda sibuk mencari informasi tentang "Lompat Jauh?" akan tetapi belum juga menemukan jawabannya? Tak usah berkecil hati, hadirnya Anda di situs Garenggati bisa jadi adalah jawaban dari rasa penasaran Anda tersebut hehehe.. Yup, Anda sudah berada ditempat yang tepat.

Dimana ada kemauan disitu ada jalan. Pepatah ini memang terlihat sepele, tapi bermakna sangat dalam. Buktinya Anda berhasil menemukan informasi mengenai Lompat Jauh yang sengaja kami hadirkan untuk sobat pembaca semuanya. Disini kita akan mengulasnyya secara lengkap dan menuliskannya dengan bahasa yang mudah dimengerti sehingga akan lebih mudah dalam memahaminya. Oke langsung disimak aja yuk.

Uraian Lengkap Lompat Jauh

Selamat datang di Dosen.co.id, web digital berbagi ilmu pengetahuan. Kali ini PakDosen akan membahas tentang Lompat Jauh? Mungkin anda pernah mendengar kata Lompat Jauh? Disini PakDosen membahas secara rinci tentang pengertian, sejarah, ukuran lapangan dan teknik dasar. Simak Penjelasan berikut secara seksama, jangan sampai ketinggalan.

Lompat Jauh: Pengertian, Sejarah, Ukuran Lapangan dan Teknik Dasar

Pengertian Lompat Jauh

Lompat jauh ialah jalur dan agenda lapangan di mana atlet memadukan kelajuan, ketahanan dan kecekatan dalam cara melompat sejauh mungkin dari titik tinggal landas.

Sejarah Lompat Jauh

Sport lompat jauh sudah terkenal sejak jaman Yunani kuno dan pada dahulunya olahraga tersebut diartikan menjadi salah satu bentuk latihan tentara untuk mendidik dan mengukur kecekatan para tentara apabila melalui halangan misalnya parit, jurang dan lain-lainnya.

Lompat jauh pertama kali dilombakan pada Olimpiade pada tahun 1896 dan sudah mendapatkan rekor-rekor jarak lompatan. Pada tahun 1935, atlet bernama Jesse Owen mencantumkan rekor lompatan sekitar 8,13 meter, sebelum dipecahkan kembali oleh atlet Bob Beamon pada 1968 dan kembali dipecahkan lagi oleh atlet Mike Powell pada 1991 dengan rekor lompatan sekitar 8.95 meter.

Tujuan lompat jauh

Berikut ini adalah tujuan lompat jauh antara lain sebagai berikut:

Untuk mencapai lompatan yang paling jauh dari titik lompatan
Untuk meningkatkan kontrol diri pada irama gerakan, kecepatan, serta postur tubuh yang tepat
Untuk memperkuat sendi dan mencegah penyakit tulang rapuh.
Untuk menambah tumbuh tinggi
Membantu dalam melatih kekuatan
Membantu dalam melatih kecepatan melalui awalan berlari yang dilakukan
Membantu dalam melatih kelentukan
Membantu dalam melatih kelincahan
Membantu dalam melatih ketepatan
Membantu dalam melatih daya tekan
Membantu dalam melatih koordinasi gerak
Membantu dalam melatih keuletan
Membuat otot kaki kuat sehingga kaki akan sehat

Ukuran Lapangan Lompat Jauh

Teknik Dasar Lompat Jauh

Berikut ini terdapat beberapa teknik dasar dalam lompat jauh, yakni sebagai berikut:

Teknik Dasar Awalan

Menolak melalui atas box dan mendarat menggunakan satu kaki, dilanjutkan dengan dua kaki.
Setelah melakukan gerakan, berpindah tempat [posisi].

Latihan ini dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Teknik Dasar Gerakan Langkah dan Melompat Tali

Gerakan langkah dari awalan kemudian melakukan tolakan dan melompat melewati atas tali yang dipasang melalui atas bangku senam dari akhir gerakan melintang lalu mendarat.
Yang telah melakukan gerakan berpindah tempat [posisi].

Latihan ini dilakukan secra perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Teknik Dasar Gerak Langkah, Menolak dan Posisi Badan di Udara

Melangkah melompati bangku senam, menolak dan melinting saat di udara dengan perut atau udara menyentuh benda yang tergantung di depan atas.
Mendarat menggunakan kaki dua

Latihan ini dilakukan secara perorangan atau kelompok, untuk menanamkan nilai-nilai kerja sama, keberanian, sportivitas.

Teknik Rangkain Gerakan

Pelaksanaanya dapat dilakukan secara perorangan atau kelompok, untik menanamkan nila-nilai kerja sama, keberanian,sportivitas dan kompetitif.

Teknik Lompat-Lompat Jauh

Anda harus mampu menolak ke depan atas melewati atas box [rintangan].
Anda harus dapt menyentuh dengan dada atau perut benda yang tergantung de depan atas.
Penelitian kemenangan

1] Bila Anda dapat menolak melewati box [rintangan] dan dadaatau perut menyentuh benda di depannya, sekor 2 [dua].

2] Bila Anda hanya mampu melakukan salah satu, maka skor [satu].

3] Kemenangan regu ditemukan dengan jumlah skor yang diperolehkan setiap anggota regu.

Demikian Penjelasan Materi Tentang Lompat Jauh: Pengertian, Sejarah, Ukuran Lapangan dan Teknik Dasar
Semoga Materinya Bermanfaat Bagi Siswa-Siswi

The post Lompat Jauh first appeared on PAKDOSEN.CO.ID.

Bagaimana apakah Ulasan Tentang Lompat Jauh sudah cukup untuk mengobati rasa penasaran Anda? Semoga saja demikian adanya. Terima kasih sudah meluangkan waktu mampir ke situs garenggati . blogspot . com serta membaca ulasan diatas hingga selesai. Kedepannya kami akan terus mengupdate artikel pendidikan, materi pelajaran dan informasi menarik lainnya. Untuk itu pantengin terus situs ini, kalau perlu bookmark supaya Anda mudah menemukannya lagi bila suatu saat membutuhkannya.

ARTIKEL PILIHAN PEMBACA :

Memuat...